Kołobrzeg kojarzy się z piękną plażą, jodem i spokojem, jednak coraz więcej osób odkrywa, że to także idealne miejsce dla biegaczy. Jeśli planujesz aktywny urlop w Kołobrzegu, koniecznie poznaj Bieg Zaślubin Kołobrzeg, lokalne Parkruny i Półmaraton Brzegiem Bałtyku. Każde z tych wydarzeń pozwala połączyć pasję do biegania z wypoczynkiem nad morzem. Ośrodek Rehabilitacyjno-Wypoczynkowy Dozamel, sponsor Biegu Zaślubin, zaprasza do udziału i relaksu przed oraz po zawodach!
Bieg Zaślubin – tradycja, historia i biegowe święto miasta
Bieg Zaślubin Kołobrzeg to impreza, która na stałe wpisała się w historię polskiego biegania. Pierwsza edycja odbyła się już w 1987 roku, a jej głównym celem jest upamiętnienie symbolicznych zaślubin Polski z morzem, które miały miejsce w Kołobrzegu 18 marca 1945 roku.
To właśnie wtedy polscy żołnierze, po zakończeniu działań wojennych, dokonali aktu symbolicznego, wrzucając pierścień do Bałtyku. Od tamtej pory Bieg Zaślubin stał się ważnym wydarzeniem, łączącym sport, historię i wspólnotę mieszkańców, a także turystów.
Bieg Zaślubin Kołobrzeg – trasa i warunki uczestnictwa
Trasa biegu liczy 15 km i prowadzi przez najpiękniejsze zakątki Kołobrzegu. Uczestnicy startują przy ul. Rodziewiczówny obok sanatorium Ikar. Meta znajduje się przy sanatorium Perła Bałtyku. Biegacze pokonują pętle wzdłuż parku nadmorskiego i przybrzeżnych bulwarów. To jedna z najbardziej klimatycznych tras w Polsce – płaska, łatwa i widokowa.
Zasady uczestnictwa w Biegu Zaślubin:
- wiek – minimum 15 lat, zgoda rodzica/opiekuna dla osób niepełnoletnich;
- zapisy odbywają się online – im wcześniej, tym lepiej, bo limit miejsc zwykle wyczerpuje się na długo przed startem;
- uczestnictwo w biegu jest odpłatne, a kwota zależy od terminu zapisu;
- zarejestrowani uczestnicy otrzymują numer startowy wraz z elektronicznym chipem do pomiaru prędkości, a także pamiątkowe upominki i bon na posiłek regeneracyjny po zakończeniu biegu;
- w biegu może wziąć udział maksymalnie 900 osób.
Bieg Zaślubin – ciekawostki
Czy wiesz, że najlepsi biegacze dobiegają do mety po około 50 minutach? To bardzo szybko. Co więcej, są zawodnicy, którzy wygrali bieg kilka razy. Trasa Biegu Zaślubin ma atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Warto wiedzieć, że zawodnicy podzieleni są na różne kategorie, a kryterium podziału jest płeć, wiek oraz miejsce zamieszkania na terenie powiatu kołobrzeskiego lub poza terenem powiatu. Zwycięzcy biegu otrzymują niewielkie nagrody finansowe. Co najlepsze, bieganie nad morzem to znakomita propozycja także dla rodzin. Podczas Biegu Zaślubin organizowane są strefy zabaw dla dzieci i wydarzenia towarzyszące sponsorów. Możesz więc zabrać dzieci albo wnuki, na pewno każdy z Was znajdzie rozrywkę dla siebie. Dla najmłodszych jest to także okazja, by złapać sportowego bakcyla i dopingować rodziców na mecie.
Biegi Kołobrzeg – noclegi dla biegaczy
Jeśli planujesz udział w zawodach, to zarezerwuj wcześniej nocleg. Biegacze w Kołobrzegu chętnie nocują w ośrodku Dozamel, tym bardziej że nasz ośrodek leży w sąsiedztwie trasy Biegu Zaślubin. Zachęcamy do rezerwacji pobytu biegaczy wraz z rodzinami, a także wszystkich, którzy po prostu lubią tego rodzaju imprezy i chcą dopingować sportowców. Warto przy okazji zaplanować dłuższy pobyt, aby zaaklimatyzować organizm do nadmorskiego powietrza i przygotować go do wysiłku.
Zawody biegowe Bałtyk – jak przygotować się do udziału?
Przede wszystkim trzeba dbać o swoją kondycję fizyczną przez cały rok. Wskazane są regularne bieganie i ćwiczenia, które poprawią wydolność oddechową i siłę mięśni nóg. Poza tym pamiętaj, że nadmorski klimat działa dobroczynnie na organizm. Jod w powietrzu wzmacnia drogi oddechowe i poprawia wydolność. Warto więc przyjechać do Kołobrzegu kilka dni wcześniej, by się zaaklimatyzować i potrenować na trasie, w parku czy na nadmorskich bulwarach. Zapraszamy do skorzystania z naszej siłowni plenerowej i strefy fitness oraz masaży i zabiegów relaksacyjnych w strefie SPA.
Kiedy zawody się skończą, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przedłużyć aktywny urlop w Kołobrzegu – odpocząć na plaży, pozwiedzać port, wybrać się na rejs z portu na Parsęcie albo skorzystać z oferty zabiegów odnowy biologicznej. W Dozamelu znajdziesz wszystko, co potrzebne, aby zregenerować siły po takim wysiłku – wygodny nocleg, masaże, zabiegi relaksacyjne, wypożyczalnię kijków i rowerów oraz smaczną kuchnię.
Półmaraton Brzegiem Bałtyku – nadmorski bieg
Dla tych, którzy kochają dłuższe dystanse, dobrą opcją jest Półmaraton Brzegiem Bałtyku. W 2025 roku jego kolejna edycja odbyła się 18 maja. Kolejny raz biegacze zmierzyli się z dystansem 21,097 km. Trasę poprowadzono nadmorskimi bulwarami i ścieżkami pieszo-rowerowymi. Start i meta usytuowane były przy ulicy Sułkowskiego, w pobliżu kompleksu Seaside Park Hotel.
Warunki były bardziej wymagające niż podczas Biegu Zaślubin. Uczestnicy zmagali się z nadmorskim wiatrem, ale właśnie to dodaje temu biegowi uroku. To prawdziwa gratka dla miłośników natury, którzy chcą połączyć sport z zapierającymi dech widokami.
Parkrun – trasa biegowa Kołobrzeg
Nie każdy musi od razu startować w długim biegu. Jeśli dopiero zaczynasz albo lubisz krótsze dystanse, sprawdź swoje siły w biegu Parkrun Kołobrzeg.
Co to jest Parkrun? To darmowe, cykliczne biegi na dystansie 5 km, organizowane co sobotę o godzinie 9:00. Start i meta znajduje się przy Pomniku Sanitariuszki na osiedlu Solne Zdroje. Nie ma wpisowego, limitu uczestników ani rywalizacji na czas. W tych zawodach liczy się wspólne bieganie nad morzem, aktywność i dobra zabawa. A jeśli nie bieganie, to trucht, a nawet szybki spacer.
Bieg Parkrun wywodzi się z Wielkiej Brytanii, a w Polsce po raz pierwszy zorganizowano go w Gdyni w 2011 roku. Od tamtej pory zdobywa coraz większą popularność w różnych miastach Polski. Jak dołączyć do biegu Parkrun? Wystarczy zarejestrować się na stronie internetowej zawodów, wydrukować kod uczestnika i zabrać go ze sobą. Parkrun to idealny sposób na aktywny początek weekendu w Kołobrzegu.
Dlaczego warto biegać właśnie w Kołobrzegu?
Kołobrzeg ma wszystko, czego potrzebuje biegacz. Jest świeże, morskie powietrze. Są szerokie ścieżki wzdłuż plaży i w parkach, a także wiele możliwości trenowania kondycji i regeneracji sił po zawodach. Dla wielu to najlepsze miejsce na aktywny urlop w Polsce.
Co roku miasto organizuje cykliczne wydarzenia biegowe, a wraz z nimi wydarzenia towarzyszące i strefę zabaw dla najmłodszych. Kto nie biegnie, ten gorąco dopinguje, podziwia zapał i marzy, aby popracować nad własną kondycją i w przyszłym roku wziąć udział w tego rodzaju zawodach.
Biegi Kołobrzeg – zaplanuj swój start już teraz!
Chcesz spróbować swoich sił w zawodach biegowych nad morzem? Kołobrzeg czeka na Ciebie! Zarejestruj wcześniej swój udział i zarezerwuj komfortowy nocleg w Dozamelu, tuż przy trasach biegowych i plaży, a po biegu rozluźnij mięśnie w SPA, odpocznij w ogrodzie albo zrelaksuj się w naszej strefie rekreacji.
